Kategorija: Biznis

Netko je smislio pravila odijevanja crne kravate, bijele kravate, poslovnog casuala, poluformalnog, formalnog i tako dalje, i čini se da bi svi trebali znati što oni znače, ali mnogi od nas zateknu u guglanju unaprijed kako bismo bili sigurni da je ono što re going to wear je prikladno. Modni promašaj može biti izuzetno neugodan po dolasku, a još gore, morate se osramotiti do kraja događaja. Pretjerano odijevanje čini da izgledate nekako snobovski i previše pripremljeno, nedovoljno odijevanje čini da izgledate kao da nemate klasu, a oboje čini da se osjećate stvarno glupo i neprikladno, pa je paziti na pravila odijevanja od najveće važnosti za održavanje vašeg ugleda.

Svi se možemo složiti i biti razumno sigurni da formalno znači da ćete se morati dobro očistiti. Kako se ispostavilo, formalno je prilično formalno, ali ne toliko formalno kao ultra formalno (“bijela kravata”, neki nismo ni znali da postoji). Formalno je “crna kravata”, u kojoj muškarci moraju nositi svečane smokinge, a žene svečane haljine. Dakle, svečani večernji događaji zahtijevaju svečane večernje haljine, ali što se točno kvalificira kao svečana večernja haljina? Kratki casual rubovi vjerojatno neće dolaziti u obzir, ali postoji toliko mnogo različitih vrsta haljina s toliko različitih detalja da nam ovdje treba više smjernica.

Svečane večernje haljine mogu biti kratke, ali moraju biti koktel kratke, a ne vulgarno kratke. Dakle, što je koktel haljina? Kratka sesija guglanja će vam reći da su koktel haljine haljine koje se nose na koktel događanjima, ali to ne pomaže puno. Istražite još malo i saznat ćete koliko i duljina, koja može biti malo iznad koljena ili oko gležnjeva, ali najbolje je pogledati katalog koktel haljina. Tada ćete znati da sigurno gledate u koktel haljine. Svečane večernje haljine također mogu biti duge sa suknjom koja struji do poda. Možda imaju naramenice, ili mogu biti bez naramenica, ili mogu imati asimetrični remen, vrlo u današnje vrijeme. Opet, najbolje je pogledati kolekciju svečanih večernjih haljina.

Boja svečanih večernjih haljina može varirati. Kažu da ne možete pogriješiti s crnom koja uvijek izgleda formalno i elegantno te laska tijelu. Ako stvarno želite emisiju koja zaustavlja broj možete se odlučiti za blistavu crvenu, a ako se osjećate razigrano, možete odabrati ružičastu. Kao pravilo, trebate odabrati ono što vam najbolje stoji i što je najprikladnije za dob.

 

Vitamin A, vitamin B, vitamin C…postoji čitava abeceda vitamina i ne znamo uvijek što svaki od njih radi, ali znamo da su vitamini dobri za nas. Jedan od tih važnih vitamina je vitamin K, koji pomaže zgrušavanju krvi i stvaranju kostiju. Važno je da nam se krv zgruša kada smo ozlijeđeni ili bismo u suprotnom mogli iskrvariti, što je moguća posljedica hemofilije, stanja koje je proslavila ruska kraljevska obitelj Romonov. Kad god koža pukne, kao od posjekotine, iz nje poteče krv i na kraju nastane krasta. Ova krasta je rezultat zgrušavanja krvi – nakon što dobijete posjekotinu, krvne stanice se skupljaju u ugrušak kako bi spriječile izlazak više krvi i spriječile klice. Ispod kraste vaš imunološki sustav radi na liječenju kože. Sada kada znate koliko su kraste važne, možda se suzdržite od branja njih sljedeći put kada se ozlijedite!

Vitamin K potiče ovaj proces ozdravljenja, stoga je važno da ga unosimo u dovoljnoj količini hranom. Zdrava prehrana uključuje hranu bogatu vitaminom K koja pomaže u procesu zgrušavanja krvi. Bez dovoljno vitamina K u našim tijelima možemo postati ugroženi čak i od lakših ozljeda, jer koliko god se činilo da je bitno za naše zdravlje da se ta krasta stvori i zaustavi krvarenje. Vitamin K također čini naše kosti jakima, pa ih nedostatak vitamina K može oslabiti.

Hrana bogata vitaminom K je mnogo zelenog lisnatog povrća. Povrće bogato vitaminom K uključuje špinat, brokulu, bamiju, kelj, prokulice, zelje, zelje senfa, lucernu, zelje repe, cikle, blitve i alge. Ali povrće nije jedina hrana koja ima puno vitamina K u sebi. Vitamin K možete dobiti i iz začina: bosiljka, korijandera, peršina, kadulje, timijana (ali ne i ružmarina), te raznih namirnica bogatih vitaminom K poput krušnih mrvica, ribljeg ulja, šljiva i sojinih zrna.

Međutim, postoje slučajevi u kojima jedenje hrane bogate vitaminom K zapravo može biti štetno. Ljudi koji su u opasnosti od prekomjernog zgrušavanja krvi trebali bi se kloniti vitamina K jer će se krv još više zgrušavati. Također će djelovati protiv razrjeđivača krvi koje bi ljudi mogli uzimati kako bi smanjili svoje ugruške. Možda se čini kontraintuitivnim izbaciti puno povrća bogatog vitaminom K iz svoje prehrane, ali u razgovoru sa svojim liječnikom možete smisliti uravnoteženu prehranu za praćenje razine zgrušavanja krvi.

Oni s alergijama na hranu imali su loše reakcije na određenu hranu koja je mogla biti opasna po život. Ti ljudi znaju koju hranu ne smiju jesti i kako je izbjeći. Oni također znaju što učiniti ako bi jeli nešto što sadrži hranu zabranjenu. Intolerancije na hranu su malo drugačije, jer ne izazivaju alergijsku reakciju, ali mogu izazvati nešto drugo. Kada hrana nije opasna, ali ne ide uvijek dobro, možda imate intoleranciju. Možda ćete morati napraviti neke prilagodbe u svojoj prehrani ako vam se to dogodi.

Intolerancija na laktozu vjerojatno je najpoznatija od intolerancije na hranu. To je kada netko definitivno nije alergičan na mlijeko, ali mu ga tijelo slabo podnosi. Mogu dobiti želudac nakon što popiju mlijeko ili pojedu mliječni proizvod, ili mogu provesti sate u kupaonici nekoliko sati kasnije tijekom i nakon probave. Ovo zasigurno nije problem života ili smrti, ali stvarno može utjecati na vaš život. Izbjegavanje dnevnika najbolji je način da se nosite s ovom najčešćom od svih intolerancija na hranu. Postoje neke zamjene pa možete pojesti sladoled ako želite.

Vašu intoleranciju na hranu možda nije tako jednostavno odrediti kao problem s laktozom. Ponekad možete imati iste simptome kao što je gore navedeno, ali niste sigurni zašto ih imate. To je kada morate više paziti na svoju prehranu i morate odvojiti malo vremena da izbacite nekoliko stvari. Možda ćete imati reakcije dovoljno duge da imate na umu nekoliko sumnjivaca. Ono što biste trebali učiniti je eliminirati sve moguće probleme iz svoje prehrane, a zatim ih dodavati jedan po jedan. To vam pomaže da točno odredite problematičnu hranu.

Nadamo se da ćete otkriti da je vaša intolerancija na hranu jednostavna i da je dotičnu hranu dovoljno lako izbjeći. Međutim, neke stvari će biti malo teže, pogotovo ako su vam omiljene. Masti često mogu izazvati intoleranciju na hranu, a znate da je masnoću teško izbjeći. To može značiti da morate jesti nemasnije meso i naučiti raditi zamjene kako biste imali manje masnoće, ali možda se nećete potpuno osloboditi svoje prehrane. Ne biste ni trebali jer su neke masti neophodne za zdrav duh i tijelo.

Nemojte zamijeniti intoleranciju na hranu za običnu bolest. Samo zato što ste se jednom od nečega razboljeli ne znači da je hrana loša za vaš organizam. Mogli ste upravo uhvatiti bubu koja se podigla kad ste jeli tu određenu hranu. Međutim, ako primijetite da vam je neugodno, da vam je mučno i da ste satima u kupaonici svaki put kada pojedete nešto posebno, možda ćete se morati suočiti sa životom bez te hrane. U najmanju ruku, možete ga imati kada znate da nemate kamo posebno otići ako vam to toliko znači.

S obzirom da mnogi od nas imaju prekomjernu tjelesnu težinu, nije iznenađujuće da je vjerojatno polovica svih Amerikanaca na nekoj vrsti ‘upravljane’ prehrane u bilo kojem trenutku.

Prema stručnjacima za dijetu, čak 2/3 nas ima prekomjernu težinu! To nas dovodi do zaključka da je malo takvih dijeta s kontroliranom hranom uspješno. Zašto? Obično zato što dijete na dijeti ‘padne s vagona’ prije nego što se postigne željeni gubitak težine. Osobe na dijeti imaju tendenciju da se upuste u drugu (i još jednu) dijetu, očajnički želeći postići svoj cilj.

Ne nedostaje planova prehrane – niskokaloričnih, s niskim udjelom ugljikohidrata, s niskim udjelom masti i labavo organiziranih programa prehrane ‘razmjene hrane’, a svi se oglašavaju s desecima svjedočanstava uspješnih kupaca. Glavni problem s većinom ovih dijeta s kontroliranom hranom je taj što rijetko uzimaju u obzir vaše individualne ukuse. Popularne prehrambene dijete koje se isporučuju na vaša vrata, spremne za kuhanje, daju vam slobodu u odabiru obroka i kombinacijama jelovnika. Loše strane su to što su ovo prilično skupi obroci i što su veličine porcija prilično razočaravajuće – čak i na strani škrtosti, mogli biste reći. Ovaj zadnji čimbenik može se pokazati previše primamljivim, inspirirajući vas da se nasitite finim desertom!

Dijetalne kuharske knjige pune su zdravih recepata, s jednako zdravim sastojcima, gotovo uz potpuno isključivanje masnoća, soli ili ukusnih začina koji bi jelo mogli učiniti nešto privlačnijim.

Jedna nedavna studija zaključila je da se općenito, stil prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata pokazao najuspješnijim u uklanjanju tih neželjenih kilograma. Ovo ima smisla – bez pretjeranih, jednostavnih ugljikohidrata, što ostaje? Visokoproteinska hrana, proizvodi i mliječni proizvodi, s promišljeno odabranim cjelovitim žitaricama kako biste ispunili vaš izbor ugljikohidrata.

Prehrambene dijete koje rade za vas temelje se na zdravom razumu i odabiru prehrane u kojem uživate. Izrada prilagođenog programa omogućuje vam da uštedite puno novca, jedete hranu koju volite (u razumnim granicama!), držite se svog programa i izgubite težinu, jednom zauvijek!

Sve što trebate za izradu vlastite prilagođene prehrane je dobra knjiga o prehrani, s tablicama koje vam daju broj kalorija i ugljikohidrata, kao i sadržaj vitamina i minerala. Tada možete inteligentno birati hranu koja vam se sviđa i koja ispunjava vaše prehrambene ciljeve.

Zapamtite, također, da dijeta s hranom koja vam odgovara može uključivati nekoliko promjena načina života, kao što je zamjena preljeva bez mliječnih proizvoda za pravi posao ili korištenje maslinovog ulja za kuhanje umjesto maslaca. Usredotočite se na začine kako biste dodali okus i privlačnost vašim jelovnicima.

Sastavite jelovnike za mjesec dana, zbrajajući hranjive tvari i osiguravajući da imate dobro uravnoteženu prehranu koja je unutar granica kalorija koje ste postavili.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o utvrđivanju pravog broja kalorija koji odgovara vašem općem zdravstvenom stanju. To vam omogućuje da izgubite težinu sigurno i dugoročno.

Pijte puno vode i uključite redoviti program vježbanja u svoj program mršavljenja. To je dijeta koja radi za vas!

Bilo da imate veliki ili mali vrt, ili čak samo osunčani balkon ili ulaz, nema ničeg poput cvijeća koje će ukrasiti područje za tople mjesece koji dolaze. Međutim, kao i sve ostalo, troškovi su zabrinjavajući. Kupnja lončanica ili stanova cvjetnica je zgodna, može naletjeti na nešto novca. Kupnja sjemenki cvijeća jedan je od načina da dobijete svoj kolač i pojedete ga, da tako kažem. Sjemenke cvijeća jeftine su i predstavljaju zabavan projekt kasne zime za štedljive vrtlare.

Evo ekonomičnog pristupa nevjerojatnom prikazu cvijeća u proljeće i ljeto. Pogledajmo korak po korak do zavidne vrtne izložbe u susjedstvu.

Rasadnici dobivaju sadnice od svojih dobavljača u stanovima, a zatim presađuju pojedinačne sadnice u male plastične posude za prodaju u proljeće. To znači da imaju puno praznih stanova. Pitajte u svom vrtiću i provjerite imaju li rabljene plastične stanove kojih se žele riješiti – najčešće će vas osoblje vrtića uputiti na njihov skladišni prostor i reći: „Pomozi si sam!“ Sada imate nekoliko besplatnih kontejnera za početak vašeg sjemena cvijeća. Isperite izbjeljivač i vodenu otopinu kako biste ubili sve bakterije – 2-3 žlice izbjeljivača na galon vode radi posao. Okrenite ploške i ostavite da se osuše. Prije sadnje ponovno isperite običnom vodom.

Mješavina vermikulita i zemlje za lonce u omjeru 2:1 predstavlja dobar medij u kojem možete pokrenuti svoje sjeme. Ravno tlo za saksije može biti teško i izazvati plijesan. Vermikulit ima dvije svrhe: čini početni medij lakšim i time osigurava dobru drenažu. Postavite ravne na lim za pečenje ili čvrstu foliju, naslažite šljunak ili pijesak kako biste uhvatili višak vode. Dobro navlažite tlo, dopustite mu da se slegne. Ocijedite višak vode. Ne želite stajaću vodu.

Prije kupnje sjemena, odlučite se za shemu boja i mješavinu biljaka koje će uspjeti u vašem području za sadnju. Želite li se držati jednogodišnjih biljaka ili ubaciti nekoliko trajnica u svoju mješavinu? Jednogodišnje biljke su najlakše uzgajati, pa ako ste početnik, možda biste željeli stvoriti vrt koji se sastoji uglavnom od jednogodišnjih biljaka. Trajnicama je potrebno nešto duže da započnu, ali se vraćaju iz godine u godinu. Trajnice obično ne cvjetaju prve godine, pa to uzmite u obzir pri planiranju vrtnih gredica.

Kada kupujete sjeme cvijeća, svakako provjerite datum otisnut na poleđini paketa. Paketi su obično označeni s ‘spakovano za sezonu 200X’, a X je nadolazeća godina. Možda ćete pronaći sjeme cvijeća zaostalo od prošle sezone po povoljnim cijenama, u rasponu od 10-25 centi po paketu. Ako su paketi sjemena pravilno pohranjeni, daleko od izravnog svjetla i na hladnom mjestu, to može biti dobra cijena. Također želite provjeriti odgovarajuće datume sadnje za svoju zonu uzgoja. Ako sjeme treba posaditi u studenom, a sada je siječanj, odaberite drugi cvijet koji zadovoljava kriterije vremena sadnje za vašu zonu uzgoja.

Sada je vrijeme da posadite sjeme cvijeća. Koristite štapić od sladoleda i trajni marker za označavanje svakog reda biljaka. Uključite naziv cvijeta, datum sadnje i broj dana potrebnih za klijanje.

U fazi klijanja, svakodnevno zamagljivanje običnom vodom je sve što je potrebno da vaše sjeme cvijeća nikne. Budi strpljiv. Uskoro ćete biti nagrađeni malim sadnicama, osnovom za vaš proljetni i ljetni vrt. Kada vaše sadnice imaju dva seta ‘pravih’ listova, spremni ste za sadnju. Budite sigurni da se tlo dovoljno zagrijalo da vaše sjeme cvijeća može preživjeti. Ako ste posadili svoje sjeme u skladu sa smjernicama vaše zone uzgoja, uspjeh je vaš!

Ostalo je samo prihvatiti divljenje susjeda i prolaznika! Taj prekrasan vrt o kojem ste sanjali postao je stvarnost.

 

Imate već Internet trgovinu, popularni web shop i muku mučite s ažuriranjem ili tek namjeravate otvoriti Internet trgovinu? U nastavku članka pročitajte malo više o tome što vas sve čeka i zašto je nužnu imati partnera koji će za vas održavati web stranicu.

Što znači održavati Internet trgovinu?

Proizvodi: Ažuriranje proizvoda ili dodavanje novih proizvoda (cijene, opisi, značajke, SEO optimizacija, galerija fotografija, popusti);

Centar za podršku: administracija centra za podršku (FAQ), administracija bloga ili foruma;

Newsletter: Newsletter kampanje, prilagođeni dizajn;

Grafički dizajn: Izrada bannera različitih veličina i grafičkog dizajna za promociju određenih promocija ili ponuda

Društveni mediji: promoviramo vaše proizvode ili usluge na društvenim platformama koje koriste vaši budući klijenti;

Google Ads: Privucite više kupaca, od povećanja broja posjetitelja stranice, online prodaje, broja telefonskih poziva, do lojalnosti kupaca.

Kroz usluge administracije i održavanja web stranica osigurat ćete: povećanje obima prometa i relevantnosti za ciljanu publiku, poboljšanje vidljivosti web stranica, osiguranih za zaštitu podataka, osigurat ćete snažnu prisutnost u online okruženju.

Google stalno ažurira algoritam, usluge održavanja i web administracije predstavljaju temeljnu uslugu za vlastitu web stranicu koja vam donosi željene rezultate. Sve što vam je potrebno za uspješnu web stranicu.

Mi brinemo o svemu, od strukture web mjesta do hostinga i administracije kako bismo bili sigurni da se usredotočite samo na svoj sadržaj.

Pogledajte pakete održavanja web stranice.

Prve kapljice jesenske kiše na prozoru ponajprije će nas potjerati u njegov zaklon. Pratit će nas u popodnevnom drijemežu i grijati nas dok spavamo. A od problema ćemo se željeti sakriti pokrivajući se njime po glavi. Pogađate, radi se o pokrivaču.

A zahvaljujući dizajnu i napretku tehnologije, kroz sve gore spomenute situacije možemo proći sa stilom. Laneni, pamučni, vuneni, svileni… gotovo da i nema materijala od kojeg pokrivač nije osmišljen. I, osim prema namjeni ili možda godišnjem dobu, ali isto tako i dimenzijama, pokrivač ćemo isključivo birati po izgledu i onom dobro poznatom osjećaju ugode koji će nas pri pogledu na njega preplaviti pozivajući nas da se pod isti zavučemo. Sve na što eventualno trebate pri kupovini pripaziti sastav je materijala i mogućnost njegova redovnog održavanja koje će odolijevati grinjama i posljedicama redovite uporabe s kojima ćete se jednostavno izboriti u perilici rublja. I opet se zavući pod svoju dekicu.